Yoga
Die ästhetische Yoga-Übungsweise des "Neuen Yogawillens" nach Heinz Grill ist die von mir bevorzugte Yogapraxis. Dieser neue Yogaweg verzichtet auf rituelle Handlungsweisen und ist von jeglicher Bindung an Institutionen und Traditionen frei.
Die konkret angeleiteten Yogaübungen führen zu einem besseren Körperbewusstsein, zu mehr Beweglichkeit und Spannkraft.
Gleichzeitig fördern sie ein Erleben von bewusster Entspannung.
Die Yogaübungen werden mit besonderer Aufmerksamkeit auf einen gelösten Atem sowie auf eine gegliederte Wahrnehmung des Körpers, besonders des Rückens ausgeführt.
Fisch im Lotus
Buchempfehlung: "Die Seelendimensionen des Yoga" von Heinz Grill
(neue Auflage 2018)
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